ようじゅ– Author –
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筋トレ後に急いでタンパク質を取れ、という迷信が論文から生まれたワケ
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クレアチンは効果的？タイミングは？摂取量は？という疑問に論文で答える
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リバウンドすると痩せにくくなるなんて嘘。論文から根拠がないことが判明
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ダイエット中の代謝を戻すには10日間維持カロリーにしてダイエットを休め！
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低糖質？低脂質？ダイエットはどれがいいのか問題を論文で検証
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冷水で痩せるって本当？代謝が30%も増えたという幻の論文は真実なのか？
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ダイエットで代謝が落ちるまでの期間、それはたったの１週間と判明
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有酸素運動やりすぎてない？１時間有酸素運動をしても痩せないワケ
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筋トレをするとリバウンドしない、コロンビア大学が発見した意外なワケ。
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立ち仕事の消費カロリーは？論文から仕事別消費カロリーをご紹介