ようじゅ– Author –
ようじゅ
論文オタク|ダイエット歴15年|筋トレ歴4年|2020年フィジーク出場|読んだ論文は1万本以上|東北大学卒&同大学院修了|専門は細胞生物学で研究テーマはがん細胞|現在は医学書籍の編集者|お仕事依頼はDMかyouzyu123@gmail.comまで
-
筋トレ
スクワットは何キロからすごい?性別や筋トレ経験別でご紹介【論文17本】
-
筋トレ
【論文17本】スクワットの平均重量はどのくらい?男女別や経験年数別で紹介
-
筋トレ
ベンチプレスは何キロからすごい?男女別・筋トレ経験別で論文から紹介
-
筋トレ
ベンチプレスの平均重量は?論文から男女別、筋トレ経験別でご紹介
-
筋トレ
筋トレのRMとは?%1RMとの違いと実用性が低いワケを論文で解説
-
ダイエット
カロリー計算がめんどくさい人必見!自然と痩せる方法を論文で紹介
-
筋トレ
筋トレは筋繊維別で鍛えるべき?高重量で遅筋も速筋も鍛えられると判明
-
筋トレ
筋トレは1セットで十分?論文から1回何セットが効果的なのか検証
-
筋トレ
トレーニングの目標設定でSMARTより大切なのはゴールヒエラルキー
-
ダイエット
科学的に効果のあるカロリー制限で誰でも理想の体になれる『カロリー計算シート』