チートデイ– tag –

ダイエッターなら一度は聞いたことがある言葉、チートデイ。 ダイエットを続けていると体が飢餓モードになって代謝が減る。 そこで一時的に爆食いすることで体に『食事がきた〜！』と思わせて騙そう（Cheat）というのがコンセプト。 そして、同じコンセプ...

「チートデイで爆食いして代謝を戻そう！」この考え方はダイエットしたことがある人なら必ずと言っていいほど知っているはず。 しかし、実際は... 「１日爆食いしただけじゃ代謝は上がらない！」 「代謝を上げたければ数日間の維持カロリーが必要！」 など...

「１日だけなら爆食いしてOK！」 ダイエットを続けていると、体が飢餓状態になって代謝が下がる。 そこで１日だけ爆食いして、体に「食べ物がある！」と思い込ませて代謝を戻そうというのが、みなさんご存知の”チートデイ”というやつ。 今ではすっかり定着...