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「バーベルカールが20kg上がるけどこれってすごいの？」「アームカールは何キロからすごいのだろう」 筋トレをしたことがある人なら誰もが一度は考えたことがあるだろう。 今回は論文からアームカール（バーベルカール）の平均重量についてご紹介。 筋トレ...