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グリコーゲン– tag –

  • 筋トレ

    筋トレで使い切ったグリコーゲンを回復させる食事、それは糖質”3.2g/体重”

    筋トレのとき、主な栄養として使われるのは糖質。 この糖質は筋肉ではグリコーゲンとして蓄えられているのだが、それでは筋トレで使われたグリコーゲンはどんな食事で回復するのだろうか? 今回は、論文から『筋トレ後のグリコーゲンを回復させる食事』を...
    2020年8月29日
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ようじゅ
論文オタク|ダイエット歴15年|筋トレ歴4年|2020年フィジーク出場|読んだ論文は1万本以上|東北大学卒&同大学院修了|専門は細胞生物学で研究テーマはがん細胞|現在は医学書籍の編集者|お仕事依頼はDMかyouzyu123@gmail.comまで
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    2023年1月9日
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