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アームカール(バーベルカール）の平均重量は？初心者〜上級者別で紹介
「バーベルカールが20kg上がるけどこれってすごいの？」「アームカールは何キロからすごいのだろう」 筋トレをしたことがある人なら誰もが一度は考えたことがあるだろう。 今回は論文からアームカール（バーベルカール）の平均重量についてご紹介。 筋トレ... -
ショルダープレスの平均重量は？論文からマシン・ダンベル・バーベル別で紹介
「ショルダープレスの平均重量はどれくらいなのだろうか？」 筋トレをしたことがある人なら誰もが一度は抱いたことがある疑問だろう。 今回はそんな疑問を論文から調査。 マシンショルダープレス・ダンベルショルダープレス・バーベルショルダープレスの平... -
レッグプレスの平均重量はどのくらい？論文から男女別・筋トレ経験別で紹介
「レッグプレスの平均重量はどのくらい？」 筋トレをしたことがある人なら一度は疑問に思ったことがあるだろう。 今回は論文から「レッグプレスの平均重量」について調査。 男女別・筋トレ経験別のレッグプレス平均重量をチェックして、自分の実力を確認し... -
ベントオーバーローの平均重量はどのくらい？論文から男女別で紹介
「ベントオーバーローの平均ってどのくらい？」 こんな悩みに応えるべく、今回の記事では論文から「ベントオーバーローの平均」をご紹介。 日本人や欧米人の平均を知って、自分のベントオーバーローの実力をチェックしてみよう。 【ベントオーバーローの平... -
ラットプルダウンの平均重量は？論文で男女の初心者〜上級者を紹介
「ラットプルダウンの平均はどのくらいなのだろうか？」 筋トレをしたことがある人なら一度は考えたことがあるだろう。 今回は論文から「ラットプルダウンの平均重量」をご紹介。 ラットプルダウンの平均重量がどれほどなのかを知って、自分の実力をチェッ... -
デッドリフトは何キロからすごい？論文から本当にスゴイ重量を男女別で紹介
「デッドリフトが100kg挙がるようになったけど、これってすごいのかな？」 デッドリフトが何キロ挙がればすごいのか？という疑問んは筋トレをしたことがある人なら誰もが一度は抱いたことがあるだろう。 そこで今回は論文から「デッドリフトは何キロからす... -
デッドリフトの平均重量はどのくらい？論文から男女別や経験年数別で紹介
「デッドリフトの平均重量はどのくらいなのだろう？」 筋トレをしたことがある人なら誰もが一度は疑問に思ったことがあるはず。 今回は論文から「デッドリフトの平均重量」について徹底解説。 性別や筋トレ経験の有無別で、デッドリフトの平均値を一挙公開... -
スクワットは何キロからすごい？性別や筋トレ経験別でご紹介【論文17本】
「スクワットは何キロからすごい？」 筋トレをしたことがある人なら一度は疑問に思ったことがあるだろう。 今回は論文から「スクワットですごいと言われる重量」をご紹介。 男性や女性が「スクワットで何キロ持ち上げればすごいのか？」をみていこう。 【... -
【論文17本】スクワットの平均重量はどのくらい？男女別や経験年数別で紹介
「スクワットの平均重量はどのくらいなのだろうか？」 筋トレをしている人なら誰もが一度は考えたことがあるだろう。 今回は論文から「バーベルスクワットの平均重量」をご紹介。 男性や女性、筋トレ経験の有無などさまざまなパターンのスクワット平均を見... -
ベンチプレスは何キロからすごい？男女別・筋トレ経験別で論文から紹介
「ベンチプレスは何キロからすごい？」 筋トレをしているならば、誰もが一度は疑問に思ったことがあるだろう。 今回は論文から「ベンチプレスは何キロからすごいのか？」をご紹介。 筋トレ経験や男女別で、体重の何倍を挙げれば”すごい”と言われるのかを見...
