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罪悪感
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ダイエット
ダイエット中に食べ過ぎた。そんなとき翌日に取り返そうとしてはダメなワケ
「食べ過ぎた分を取り返すために、次の日をヨーグルトや野菜だけしか食べない!」 これはダイエッターにはよく見られる行動だが、そんなことは必要ないどころか、むしろダイエットが失敗する原因になる。 というのも、食べ過ぎてしまった翌日というのは、...
2020年8月14日
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