罪悪感– tag –

「食べ過ぎた分を取り返すために、次の日をヨーグルトや野菜だけしか食べない！」 これはダイエッターにはよく見られる行動だが、そんなことは必要ないどころか、むしろダイエットが失敗する原因になる。 というのも、食べ過ぎてしまった翌日というのは、...