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筋トレ
トレーニングの目標設定でSMARTより大切なのはゴールヒエラルキー
「トレーニングの目標は立てたほうがいいのだろうかな」 と誰もが一度は悩んだことがあるのではないだろうか? そんなあなたに、今回は論文から「トレーニングの目標設定」に関する話をご紹介。 Google検索すると「トレーニングにもSMARTが大事!」と書か...
2023年2月16日
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