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「飲酒をしたら筋トレの効果は台無しになる」 そんな風に聞いて、もしかしたら断酒すべきかどうか悩んでいるかもしれない。筋肉はつけたいけれど、お酒も好き... 今回は、そんなあなたのために「飲酒は筋トレに悪いのか？」を論文から検証。 j昔は筋トレ好...

『〇〇に依存する』 というのはよく聞く言葉だが、実際は私たちの体ではどんなことが起こっているのだろうか？ 今回は、”アディクションサイエンス”という本から、依存症の原因をご紹介。 依存症が起きるとき、私たちの脳ではどんなことが起きているのだろ...