ダイエットブレイク– tag –

ダイエッターなら一度は聞いたことがある言葉、チートデイ。 ダイエットを続けていると体が飢餓モードになって代謝が減る。 そこで一時的に爆食いすることで体に『食事がきた〜！』と思わせて騙そう（Cheat）というのがコンセプト。 そして、同じコンセプ...

『ダイエットをしていたはずなのに、気づけば元の生活（と体型）に元通り』 こんな人も多いかもしれない。それは意思力が弱いのではなく、単に燃え尽き対策をしていないから。 そんな人に強力な武器となりうるのが”ダイエット休憩”。 これは専門用語で”ダ...

ダイエットで停滞期にぶつかった。下がってしまった代謝を戻したい。そんな風に悩んではいないだろうか。 今回は、論文から「ダイエットの代謝を戻す方法」をご紹介。 アラバマ大学の研究から、10日間は維持カロリーに戻すことで、代謝低下とホルモンバラ...

「ダイエットで急に痩せなくなった」「今まで痩せていたのに停滞期で痩せなくなった」 ダイエットをしている人によくある悩みだが、コツさえあればダイエットの停滞期は誰でも抜け出すことができる。 この記事では、論文から「ダイエットの省エネモードを...

『ダイエットは少しでも楽をしたい』 というのは、全ダイエッター共通の願いだろう。楽して痩せることができるなら、誰だってそうしたい。 今回は論文から『ダイエットを楽にする方法』をご紹介。 もちろん、飲みだけでラクに痩せるサプリなどは残念ながら...

ずっとダイエットをしていて疲れてしまってはいないだろうか？ さらに体重が停滞し始めたりなんかすると、「なんでこんなことしているんだろう」と疲れがピークに達してしまいダイエットなんてやめてしまおうかと思っているかも知れない。 今回は、論文か...