ダイエットのやる気を出すために”痩せた自分を想像する”がダメなワケ

ダイエットのやる気が出ないから、痩せたらどんなに素敵かを想像してやる気を出そう！

その方法、実はやる気は出るけど結果には繋がらない可能性が高いです

ダイエットをしていると、どうしてもやる気が出ないときというのは存在する。

そんなときに無理にやる気を出そうとして、痩せた未来を想像していたりしないだろうか。

今回の記事は「ダイエットのやる気を出すために痩せた自分を想像する」は効果がないという話。

ダイエットでやる気を出しても、実はただの口だけ野郎になる可能性が高いです

やる気のある人よりも過程を楽しんでいる人のほうが行動量が多かった

やる気を出したグループは”口だけの人”になった

痩せた自分を想像してダイエットのやる気を出しています！

その方法だとやる気は出ても結果につながりません

「ダイエットのやる気がある＝成功する」と思っている人もいるかもしれないが、それは間違い。

ダイエットでは”やる気”があっても行動に結びつかないことがわかっているからだ。

ようじゅ

XInstagramYouTube

論文を読むのがライフワーク。自分なりに解釈して伝えているので120%主観です。フィジーク出場済み。