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痩せすぎ注意?女性がダイエットで気をつけるべきポイントを論文で紹介
肥満女性のダイエット研究ならいざ知らず、女性トレーニーの研究となると数がグッと減る。 スポーツやフィジーク競技の世界では男性より女性のほうが圧倒的に少ないので、そのように偏ってしまうのは仕方がない面もある。 ということで、今回の内容は普段... -
過食をやめたいなら。原因はジャンクフードを禁止していることにアリ
「クリーンな食事は健康にいいと思いますか?」 これは実際に2020年の研究で行われた調査なのだが、人々はどう答えただろうか?(R) そんなの健康に決まってるじゃん、とおもうことなかれ。 71%の人々が健康だと答えた一方で、6%の人々は不健康だと答え、... -
好きなものを食べて痩せる!『フレキシブルダイエット』完全ガイド
「好きなものを食べて痩せたい!」 実はこの考え方、科学的に言えば”痩せるマインド”なのだ。 もちろん、好きなものを好きなだけ食べることは叶わない。 しかし、好きなものを食べることを諦める必要もないのだ。 【ダイエット後、痩せた体型を維持できる... -
依存症はなぜ起きる?依存の原因と脳の働きについて簡単にまとめてみた
『〇〇に依存する』 というのはよく聞く言葉だが、実際は私たちの体ではどんなことが起こっているのだろうか? 今回は、”アディクションサイエンス”という本から、依存症の原因をご紹介。 依存症が起きるとき、私たちの脳ではどんなことが起きているのだろ... -
ダイエットで過食にハマってない?脳がおかしくなる原因と治し方を紹介
「ダイエットをしてから過食が止まらなくなった」 こんな人は少なくないだろう。 過食というのは食べ過ぎがやめられない状態のことを指すのだが、これは本人の意思が弱いから食べすぎてしまうわけではない。 むしろ本人は過食が自分を破滅をもたらすとわか...
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