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「スクワットでバーを担ぐときにめちゃくちゃ痛い」 もしかしたら、あなたはそんな風に悩んでいるかもしれない。 今回は、「スクワットにおける正しいバーの担ぎかた」をご紹介。 バーを担ぐときのコツは、左右の僧帽筋で均等に担ぐこと。 そうすることで...