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世界一有名なサプリ成分といっても過言ではない”カフェイン”。 これはフィットネス界隈でも同じで、「筋トレのパフォーマンスが上がる」「脂肪燃焼に効果的」などの謳い文句で販売されており、実際に使っている人も多いだろう。 今回はサプリを紹介するシ...

「1gでも多くの脂肪を燃やしたい」 ダイエットをしていると、このような考えが浮かんでくることは多々ある。 もちろんそこで無茶なダイエットをすることはオススメしないが、安全な方法があるなら試したいと思う人は多いだろう。 そこで役に立つのがカフェ...

「カフェインは代謝を上げる！」 というのは、なんとなく聞いたことがあるかもしれない。しかし、カフェインの摂取がリバウンド防止効果もあることはご存知だろうか？ 今回は、『ダイエット中にカフェインを摂るとリバウンド防止になる』という研究をご紹...

頻繁に足がつるけど、原因がいまいちわからない。 もしあなたがカフェインをよく摂取するなら、その原因は”カフェイン”にあるかもしれない。 今回は、論文から『カフェインと筋けいれん』に関する話。 実は、カフェインは摂取量が増えれば増えるほど足がつ...

「今年の夏こそは、腹筋バキバキのモテボディを手に入れたい！」 そう思いつつも、なかなか最後の一絞りができないという人も多いのではないだろうか。 今回は、論文から「腹筋がなかなか割れない理由とその対処法」をご紹介。 実は、下腹部の脂肪というの...

「カフェインはダイエットに効果的！」 というのは、わりとよく知られた話。 では、どれだけの量をどんなタイミングで摂ればいいのだろうか？ 今回は、論文から「ダイエットに効果的なカフェインの摂りかた」をご紹介。 脂肪燃焼を加速させるカフェインの...

「とにかく少しでも早く痩せたい！」 そんな願いを叶えるべく、一昔前に流行ったのが”ECAスタック”。 スタック（＝stack）とは日本語で”組み合わせ”を意味するのだが、ECAスタックとは「エフェドリン・カフェイン・アスピリン」というサプリの組み合わせの...