ダイエット法を選ぶうえで一番重要なのは「ルールを守れること」

ダイエット法は何を選ぶべきかわからない！

糖質制限と脂質制限、どちらをやればいいの？

今回はダイエット法の選び方に関する話。

ダイエット法は何を選んでも結果は同じ。

ただしそのダイエット法のルールを守ることが大事ということがわかっています。

ようじゅ

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論文を読むのがライフワーク。自分なりに解釈して伝えているので120%主観です。フィジーク出場済み。