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基礎代謝を簡単に計算したい人向け!論文から日本人に最適な計算法が判明
「基礎代謝を簡単に計算したい!」 そんな風に思ってネットのツールで計算する人も多いかもしれないが、実はその基礎代謝は間違っているかもしれない。 今回は、国立健康・栄養研究所の論文から「基礎代謝を正確かつ簡単に計算する方法」をご紹介。 実は、... -
ダイエットのカロリー設定が面倒?論文をもとにした計算ができるツール
「論文に基づいたカロリー設定をしたい!」 効果的なダイエットを行うためには、当然科学の力が役に立つ。 とはいえ、実際にカロリー計算をするのは非常に面倒なのも事実。 ということで、この”カロリー計算フォーム”の出番。 このフォームに必要な情報を... -
体重を1kg減らすためには”7200kcal”必要?いいえ”9098キロカロリー”です。
「体重を1kg落とすにはどれくらいのカロリー不足が必要なんだろう?」 ダイエットをしている人なら一度は疑問に思ったことがあるはず。 そして、ネットで調べるとほとんどのサイトで「体重を1kg落とすためには7200kcal」と出てくる。 しかし、これはあく...
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