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脂質– tag –

  • ダイエット

    科学的に正しいダイエット完全ガイド③『糖質と脂質、どっちを摂るべき?』

    ダイエットをするとき必ずと言っていいほど悩む項目、それが糖質と脂質のどっちを摂るのかという問題。 今回は、論文から『ダイエットにおける糖質と脂質の役割』をご紹介。 実は糖質と脂質のどちらを減らしてもダイエット効果は変わらない。 しかし、もし...
    2020年8月27日
  • ダイエット

    糖質と脂質、太るのはどっち?3週間の食べ過ぎ研究からみる太りやすさ

    「糖質と脂質どちらを食べたほうが太らないんだろう?」 これはダイエットをしたことがある人なら一度は考えたことがあるだろう。 今回は「糖質を食べ過ぎる vs 脂質を食べ過ぎる」の太りやすさを比較した研究をご紹介。 つまらない結論だが、どちらも食べ...
    2020年8月23日
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ようじゅ
論文オタク|ダイエット歴15年|筋トレ歴4年|2020年フィジーク出場|読んだ論文は1万本以上|東北大学卒&同大学院修了|専門は細胞生物学で研究テーマはがん細胞|現在は医学書籍の編集者|お仕事依頼はDMかyouzyu123@gmail.comまで
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    2023年1月9日
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