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ヨヒンビンのダイエット効果を高めたければ運動の1時間前がベストなワケ
「脂肪を少しでも効率よく減らしたい」と思うのは、ダイエットしている人の常。そんな中、ヨヒンビンというサプリにたどり着いた人もいるだろう。 今回は、論文から「ヨヒンビンサプリの効果的な摂取タイミング」に関する話。 実は運動1時間前にヨヒンビ... -
副作用は抑えて効果はそのまま!”ヨヒンビンクリーム”を自作してみた。
脂肪を減らすサプリとして以前紹介したヨヒンビン。 しかし、このヨヒンビンは経口摂取をすると血流に乗って脂肪細胞だけでなく脳にも行き着いてしまう。 そうなると”吐き気がする”などの副作用を引き起こすことがある。 私自身この副作用には悩まされてい... -
腹筋を割るにはどうすればいい?効果的なサプリや運動方法を論文で紹介
「今年の夏こそは、腹筋バキバキのモテボディを手に入れたい!」 そう思いつつも、なかなか最後の一絞りができないという人も多いのではないだろうか。 今回は、論文から「腹筋がなかなか割れない理由とその対処法」をご紹介。 実は、下腹部の脂肪というの... -
ヨヒンビンはダイエットに効果的?作用機序から飲み方まで論文で解説
「サプリを飲むだけで痩せたい!」 という願いを叶えることは不可能だが、ダイエットを少しだけ効率的にするサプリなら存在する。 その中の一つが”ヨヒンビン”である。 今回は「ヨヒンビンのダイエット効果」に関する話。 そもそもヨヒンビンとは何か、ど...
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