ベータアラニン– tag –

ボディメイク界で有名なサプリメントを紹介するシリーズ第三回目。 今回の主役は「ベータアラニン」である。 ベータアラニンの基本的なメカニズムから運動のパフォーマンスを上げる方法まで、その全貌を紹介しよう。 【ベータアラニンとは？】 そもそもベ...

「ベータアラニンのサプリは筋トレに効果があるんだろうか」と疑問に思っているかもしれない。 今回は、論文から「ベータアラニンは筋トレに必須のサプリなのか？」を検証。 実は、ベータアラニンは科学の世界でも未だに効果がはっきりしないサプリなので...