甘いものの対処法

「ダイエット中に甘いものをやめられない……」

そんなとき、我慢しようとして我慢できるなら苦労はしない。

むしろ我慢しようとして、ドカ食いに走ったことがある人もいるだろう。

実はこれ、人間の心理的にごく自然な現象。

ダイエットでは甘いものを禁止するのではなく、実はこの時間に毎日食べると決めてしまうのがオススメです。

そんな方法で痩せたら苦労しないよ。

そう思う気持ちもわかりますが、実際に我慢しようとして失敗してる人が多いのではないでしょうか。

それなら我慢ではなく逆に毎日食べると決めるほうが正解だったとしても不思議ではないと思います。

ようじゅ

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論文を読むのがライフワーク。自分なりに解釈して伝えているので120%主観です。フィジーク出場済み。