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筋トレ
脳を若く保つための筋トレの3条件とは?論文から「脳の健康を保つ筋トレ法まとめ」
「脳を鍛えるには運動するしかない!」 そんなタイトルの書籍が一躍有名となり、もはや運動が脳にいいことは常識になりつつある。 しかし、実はその研究の多くが有酸素運動であり、筋トレが脳に及ぼす影響は意外と知られていない。 今回は、そんな”筋トレ...
2022年6月6日
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