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筋トレ
朝トレは力がでない?それでも気にせず朝トレを続けるべきワケ
時間帯的に朝トレをしたいけど、なんだか力がでない... そんな風に悩んでいる人がいるかもしれない。 というのも、実際に朝トレにすると筋力が5~10%ほど低下することが知られている。 専門用語では”morning neuromuscular deficit(朝の筋神経損失)”と呼...
2021年11月13日
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