塩分– tag –

ボディメイクのコンテストに出る人がよく使う手段である”塩抜き”。 「塩抜きで体がバキバキに見える！」 という情報があるかと思えば 「塩抜きすると体のハリがなくなる！」 という情報もあり、『結局塩抜きはしたほうがいいのか？』問題はどっちつかずな...

日本人は塩分を摂りすぎだと言われ、巷には減塩ダイエットなるものすら存在する。 それでは減塩というのは本当にダイエットに効果的なのだろうか？ 今回はそんな「塩分とダイエット」に関する話を、私の体験談も交えながらご紹介。 ダイエット中の減塩はメ...