休憩– tag –

「筋トレを休むのが怖い！」 筋トレをしている人ならば、一度は陥る現象。 どんなに忙しくて筋トレの時間が取れない時でも、ついつい休むと筋肉が分解されたのではないか...と不安になる。 １日くらいで筋肉は分解されないと頭で思っていても、心ではどう...