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筋トレ
筋トレを休むのが不安?1/3のトレーニング量でも筋肉は落ちない
「筋トレを休むのが怖い!」 筋トレをしている人ならば、一度は陥る現象。 どんなに忙しくて筋トレの時間が取れない時でも、ついつい休むと筋肉が分解されたのではないか...と不安になる。 1日くらいで筋肉は分解されないと頭で思っていても、心ではどう...
2021年11月16日
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