ホルモン仮説– tag –

「筋トレのセット間は１分休もう！」 というのが一昔前の常識だった。 ところがどっこい、現在では「３分の長時間休憩を取ろう！」みたいな話が主流になりつつある。 以前書いた食事回数に関しても、昔は１日６食とか言われていたのに今ではすっかり断食ブ...