パンプ– tag –

ジムで筋トレ中にバンドで血流制限をしている人を見たことがあるだろうか？ めちゃくちゃざっくり言うと「血流を制限することでパンプする！筋肥大する！」というものだが、本当に効果があるのだろうか？ 今回は、そんな血流制限に関する話。 血流制限はど...