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「今日はストレス溜まってるし、たまには息抜きで好き放題食べよ！」 ダイエットをしたことがある人なら、こんなシチュエーションは一度は体験したことがあるだろう。 しかし、ドカ食いは本当にストレス発散になっているのだろうか？ 今回は、ストレス発散...

「筋トレ好きだがアシュワガンダが気になる」 そんなあなたのために、今回は論文からアシュワガンダの効果をご紹介。。 アシュワガンダは、ストレス減少やテストステロン増加など、色んな効果が期待できる優良サプリなのである。 【アシュワガンダはインド...