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ダイエット
ダイエット中の食事回数は増やすべき?食欲が増えて逆効果になるワケ
「食事は小分けにして食べろ!」 というのが、長年のフィットネス界の常識だった。しかし、それは本当なのだろうか? 今回は、論文から『食事回数を増やすことのデメリット』をご紹介。 実は、食事回数を減らしたほうが空腹感を感じないことを示した研究が...
2020年9月7日
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