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食事回数– tag –

  • ダイエット

    ダイエット中の食事回数は増やすべき?食欲が増えて逆効果になるワケ

    「食事は小分けにして食べろ!」 というのが、長年のフィットネス界の常識だった。しかし、それは本当なのだろうか? 今回は、論文から『食事回数を増やすことのデメリット』をご紹介。 実は、食事回数を減らしたほうが空腹感を感じないことを示した研究が...
    2020年9月7日
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ようじゅ
論文オタク|ダイエット歴15年|筋トレ歴4年|2020年フィジーク出場|読んだ論文は1万本以上|東北大学卒&同大学院修了|専門は細胞生物学で研究テーマはがん細胞|現在は医学書籍の編集者|お仕事依頼はDMかyouzyu123@gmail.comまで
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    2023年1月9日
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