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筋トレ
筋トレ前に糖質は取るべき?糖質を取ることより重要なのは気持ちだった
「筋トレ前には糖質を取ろう!」 これは筋トレ界ではよく言われること。 というのも筋トレでは主に糖質がエネルギー源として使われる。 筋トレ前に糖質を取ることは理にかなった話なのである。 今回は、論文から『筋トレ前の糖質』について検証してみよう...
2020年9月1日
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