ラットプル– tag –

「懸垂ができるようになりたけど、全然回数ができない」 もしかしたら、あなたはこんな風に悩んでいるかもしれない。 というのも、懸垂はある程度筋トレに熟練していないとできない。 とはいえ、ラットプルダウンを筋トレとして取り入れているが、懸垂は全...