ショルダープレス– tag –

「ショルダープレスの平均重量はどれくらいなのだろうか？」 筋トレをしたことがある人なら誰もが一度は抱いたことがある疑問だろう。 今回はそんな疑問を論文から調査。 マシンショルダープレス・ダンベルショルダープレス・バーベルショルダープレスの平...