筋トレ– category –

ダンベルフライの平均重量は？筋トレ初心者から上級者までを紹介

アームカール(バーベルカール）の平均重量は？初心者〜上級者別で紹介

ショルダープレスの平均重量は？論文からマシン・ダンベル・バーベル別で紹介

レッグプレスの平均重量はどのくらい？論文から男女別・筋トレ経験別で紹介

ベントオーバーローの平均重量はどのくらい？論文から男女別で紹介

ラットプルダウンの平均重量は？論文で男女の初心者〜上級者を紹介

デッドリフトは何キロからすごい？論文から本当にスゴイ重量を男女別で紹介

デッドリフトの平均重量はどのくらい？論文から男女別や経験年数別で紹介

スクワットは何キロからすごい？性別や筋トレ経験別でご紹介【論文17本】

【論文17本】スクワットの平均重量はどのくらい？男女別や経験年数別で紹介