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筋トレ前に糖質は取るべき？糖質を取ることより重要なのは気持ちだった

筋トレで使い切ったグリコーゲンを回復させる食事、それは糖質”3.2g/体重”

科学的に正しいダイエット完全ガイド③『糖質と脂質、どっちを摂るべき？』

糖質と脂質、太るのはどっち？３週間の食べ過ぎ研究からみる太りやすさ

ダイエットで痩せない原因は？解決策は糖質を摂ることかも知れないワケ