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スクワットは何キロからすごい？性別や筋トレ経験別でご紹介【論文17本】

【論文17本】スクワットの平均重量はどのくらい？男女別や経験年数別で紹介

スクワットでバーが痛い、それはやり方が違うから。正しい担ぎ方を紹介