美容

顔のマッサージやエクササイズは効果的?論文を用いて解説!

『イケメンや美女になりたい!』とは誰しもが思うこと。

そんなとき、お金がかからない方法として顔のエクササイズやマッサージをしたことが試したことがある人も多いだろう。

しかし、これらの方法は実際に効果があるのだろうか?

ということで、今回はこれらのエクササイズやマッサージは効果があるのか、科学論文から考えてみよう。

顔が若返った!と感じる人は多いが...

今回紹介するのは2014年に行われた研究。(R)

「顔のエクササイズやマッサージは若返りに効果があるのか?」を調ベることを目的とした研究で、顔のエクササイズやマッサージに関する研究9本を抜き出したものなのだが、その結果は以下の通り。

  • 9件とも若返りに効果があるという肯定的な結果だった!
  • しかし、どれも結果は完全に主観的なものであり、客観的に効果があることを実証したものはなかった!

まず、どの研究でも、被験者は効果があると実感していた。顔のエクササイズやマッサージは実際に効果があると報告したのである。

ただし、これらの結果は完全に主観的なもの。客観的に肌や顔の様子を測定したものはなく、科学的根拠という意味ではかなり乏しい。

さらには、実験モデルもきちんとしたものがないというのが現状。エクササイズやマッサージをしていないグループを作っておらず、”顔のエクササイズやマッサージあり”と”何もしない”で比較していないのである。

つまるところ、顔のエクササイズやマッサージの科学的根拠は乏しいが、被験者本人は効果を実感している、ということになる。

まとめ

今のところ、顔のエクササイズやマッサージに科学的根拠があるとはいえない状態。

しかし、主観的ではあれど、効果を実感している被験者ばかりなのもまた事実。

高額マッサージを受ける価値があるかは疑問だが、「効果があるかもしれない」と思って試してみてもいいかもしれない。